Почему портятся зубы: шесть вредных привычек

Некоторые из привычек — часто неконтролируемых — способствуют постепенному ухудшению состояния полости рта. Мы и не думаем от них избавляться, а потом недоумеваем, почему портятся зубы. Особенно эта проблема касается студентов, учащихся… и геймеров.

почему портятся зубы

1. Руки прочь изо рта!

Речь идет не только о довольно распространенной привычке грызть ногти или кожицу на пальцах, которая вредит не только зубам, но и рукам. Очень часто люди, сидящие перед компьютером, просто держат пальцы во рту. Иногда они теребят губы, ковыряются в зубах или таким образом… чистят ногти. Многие читают книги, газеты или подсчитывают банкноты, облизывая пальцы, чтобы легче было разделить бумагу. Каждое такое действие влечет за собой переселение в рот миллионов бактерий, которые обитают на клавиатуре, телефоне, банкнотах и т.п. Причем тут зубы и почему они портятся в результате таких действий? Дело в том, что теплая влажная среда рта является идеальным инкубатором для любых микробов, поступающих в наш организм. А отсюда рукой подать и до проблем с деснами и зубами, а также до более серьезных инфекций в организме.

2. Подпираем подбородок

Отчего портятся зубы? Оттого, что, скучая или задумавшись перед компьютером, мы часто опираемся на руку, поддерживающую подбородок. Из-за этого мы крепче сжимаем зубы, которые друг на друга начинают давить с большей силой. Если нас что-то явно злит, мы можем бессознательно ими скрежетать. И отсюда уже один шаг до разрушения эмали. А еще скрипение зубами и сжимание челюстей часто происходит по ночам, когда мы не контролируем свое поведение. Между тем, это может привести к эрозии и разрушению эмали, выпадению зубных коронок или ослаблению зубов. Первыми симптомами может быть головная, затем зубная боль, повышенная чувствительность зубов и, наконец, их потеря.

3. Зубы как инструмент

Очень часто зубы используют как ножницы или щипцы для перекусывания ниток, лент, вскрытия пленки на продуктах, открывания коробок и т.п. Кроме того, люди часто держат во рту ручки, карандаши, линейки, булавки… — в этом вопросе человеческая изобретательность не знает границ. Между тем, каждый контакт с твердыми предметами может иметь катастрофические последствия. Помимо проникновения в полость рта микроорганизмов, он угрожает повреждением эмали или самого зуба. Некоторые предметы могут содержать в себе вещества, вредящие организму.

4. Целый день жуем жвачку

Для некоторых людей жвачка является способом снять стресс, бросить курить. Жевательные резинки без сахара, которые мы используем сразу после еды, помогают восстанавливать во рту нужный PH, стимулируют выработку слюны и помогают очистить полость рта. Но все это при условии, что жуем мы всего несколько минут и не делаем этого слишком часто. А вот если этим злоупотреблять, то вред жевательной резинки обнаружит себя во всей красе. Привычка может привести к растяжению височно-нижнечелюстного сустава или гипертрофии связок, что в результате влечет асимметрию лица. Это относится к людям, которые привыкли жевать только одной стороной рта. Помимо прочего, могут появиться боли в животе или диарея, спровоцированная избыточным выделением желудочного сока, которое рефлекторно вызывается жеванием.

5. Бесконтрольно едим и пьем

Работая за компьютером, можно одновременно что-нибудь есть и пить. Это приходится делать, в частности, людям, которые не могут позволить себе такую роскошь, как полноценные перерывы в течение дня. Но частенько мы тянем тарелки-чашки к монитору просто по привычке и, увлекаясь, не контролируем количество съеденного и выпитого. Почему портятся зубы из-за подобных перекусов? За очистку полости рта несет ответственность слюна. Когда мы отправляем туда порцию за порцией, ее количество становится недостаточным. Это приводит к образованию на зубах налета, а избыток бактерий, поступающих из загнивающих остатков пищи, способствует развитию кариеса. Поэтому важно выделять для приема пищи отдельное время.

6. Злоупотребляем фастфудом, нездоровой пищей

На состояние зубов влияет не только частота приема пищи, но и то, что мы едим. Мало у кого хватает упорства носить с собой на работу орехи, мелко нарезанный перец, помидоры, морковь вместо печенья, крекеров и бутербродов. С другой стороны, повсеместные автоматы с закусками и напитками, многочисленные точки, в которых предлагают фастфуд, искушают офисных работников и прочий люд на каждом шагу. И не всегда мы находим в себе силы не поддаться соблазну купить что-нибудь сладкое или «быстрое». Оправданий найдется немало: и что мы тяжело работаем, и что нам нужна энергия для лучшей работы мозга; можно списать свое желание на стресс, на неудачу – на что угодно. К вредным перекусам можно добавить и сладкие напитки — чай, кофе, соки. Вместе они создают постоянную питательную среду для бактерий, обитающих во рту. А почему от этого портятся зубы, уже говорилось выше.

НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ

Загрузка...

Комментирование запрещено