4 самых распространенных мифа о шоколаде

Шоколад  — продукт распространенный. Но знаем ли мы о нем все? Вот несколько самых популярных заблуждений. 

мифы о шоколаде

Итак, мифы о шоколаде.

1. В темном горьком шоколаде меньше калорий, чем в молочном

На самом деле, если человек ест горький шоколад, калорий он поставит в свой организм примерно то же количество: на 100 граммов —  примерно 550 ккал.  То есть от горького шоколада толстеют так же, как от другого, если есть его не в меру. И все же предпочтение стоит отдать именно темному продукту, потому что в нем содержится больше какао, имеющего важные для здоровья свойства.

2. Шоколад вызывает аллергию и/или акне

Шоколад и аллергия действительно идут рука об руку, но их причинно-следственная связь зачастую преувеличивается. Некоторые люди склонны считать, что состояние их кожи в целом ухудшается,  когда они активно едят шоколад. Другие наблюдают на своей физиономии различные пятна и прыщи и тоже винят в этом поедание сладкого лакомства. Тем не менее, никаких медицинских доказательств того, что у шоколада и подобных дефектов кожи есть что-то общее, пока нет.

3. Шоколад вызывает мигрень

В этом продукте содержится небольшое количество тирамина и  фенилэтиламина — аминокислот белка. Есть мнение, что они способны вызывать головную боль. Но на самом деле, опять же, нет никаких подтверждений того, что шоколад таит в себе подобную опасность.

4. От шоколада толстеют

Вопрос, от шоколада толстеют или нет, волнует очень многих. Если он является элементом здоровой, сбалансированной диеты, дополненной 30 минутами физических упражнений, выполняемых пять раз в неделю, то не стоит опасаться, что это лакомство прибавит нам энное количество килограммов. Впрочем, все зависит от того, сколько вы его едите. Если каждый день уплетать по несколько плиток, то, конечно, пополнеть из-за шоколада вы все же рискуете.

НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ

Загрузка...

Комментирование запрещено