Йога – гармония, в которой нуждается ваше тело

Что означает йога для здоровья, как она него влияет? Как пробудить свой дух, чтобы наслаждаться жизнью?

зачем заниматься йогойЕсть лекарственные препараты и хирургические методы, которые позволяют справиться со многими заболеваниями. Но плохое здоровье – это, увы, не только те болезни, которые можно победить лекарствами. Наше самочувствие в значительной степени определяется реакцией на стрессовые ситуации и психическими проблемами. Малоподвижный образ жизни, злоупотребление различными стимуляторами, неправильное питание никак не способствуют хорошему самочувствию. Стресс может даже перерасти в психическое расстройство! И здесь могут сыграть важную роль разнообразные методики гармонизации внутреннего мира, ведущей к гармонии с миром окружающим. К их числу относится и йога.

Зачем заниматься йогой? Эта система — способ освоения собственного разума,  возможность взять под свой контроль ум. Благодаря ей мы учимся контролировать свои эмоции и состояние души. Достаточно сосредоточить все внимание на своих действиях, отключить ум и успокоиться. Конечно, это очень непросто — чувствовать умиротворение по собственному желанию. Но это один из мотивов заниматься йогой: благодаря ей можно развить в себе способность устанавливать покой во внутреннем мире и «разливать» его по всему телу.

Йога для здоровья

Йога помогает обрести хорошее физическое и психическое здоровье. Ее философия основана на понятии сфер, и болезнь — это дисбаланс между ними. Эта система может существенно помогать, например, при инфекционных заболеваниях и травмах. Более того — она выступает их профилактикой, улучшая общее состояние тела.

Йога для здоровья психического важна не меньше. Она помогает справляться с этого рода заболеваниями и расстройствами, действуя на сознание, мысли, чувства, помогая приобретать покой и счастье. К примеру, практически все знают, что такое плохой день на работе. Его последствия — раздражительность, стресс, повысившееся мышечное напряжение, усталость и слабость. Если же мы воспользуемся приемами йоги, то сосредоточим свое внимание на правильном дыхании, расслабим мышцы, успокоимся и прогоним от себя плохие эмоции. Вот зачем заниматься йогой не только тем, кто проявляет интерес к подобным экзотическим системам, но и самым простым людям, которые белкой в колесе крутятся изо дня в день.

Искусство йоги доступно если не всем, то многим. Это, в частности, концентрация на правильном выполнении каждого упражнения. Напрягая конкретные группы мышц, мы направляем энергию в разные части тела. Овладение этой системой подразумевает правильное дыхание, перенаправление всего сознания на то, что мы делаем здесь и сейчас, забывая о проблемах повседневной жизни. Восстановление равновесия тела и разума дает нам чувство контроля и столь необходимую гармонию. А это означает, что занятия йогой для здоровья очень ценны.


НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ

Загрузка...

Комментирование запрещено