Как совместить работу с домашними делами?

Каждая мать знает, что забота о домашнем хозяйстве и воспитание детей —  это нелегкая работа, которая может занимать дни (и ночи) напролет. А ведь есть еще профессиональные обязанности, карьера… Как совместить работу и семью, ребенка, дом?

работа и дом

Работа и дом — две сферы, которые зачастую вступают в противоречие, особенно в жизни женщин. Тем не менее, если вы будете целеустремленно использовать навыки планирования и организации времени, то сможете легче и эффективнее совмещать эти два рабочих места. Вот несколько советов для работающих матерей.

1. После работы сами собираете игрушки, вешаете на вешалку пальто домочадцев, расставляете обувь, стелете кровати? Если да, то немедленно прекратите: это вещи, которые в состоянии сделать даже маленький ребенок. Когда вернетесь домой, просто вежливо попросите, чтобы каждый повесил свой плащ или куртку на место и так же поступил с остальными вещами. Объясните детям, что грязная одежда должна отправиться в корзину, а чистая — на свои места в ящики и шкафы. Покажите им, как застилать постели. Воздержитесь от желания сделать это за них или улучшить результаты их работы. Дети будут учиться всему этому методом проб и ошибок, поэтому не расстраивайтесь, если им не удастся справиться с обязанностями на должном уровне. И уж не вздумайте говорить, что они не в состоянии справиться со всем этим! Такой же подход нужно практиковать и в отношении своей второй половины, если вы хотите совместить работу и семью и не чувствовать себя загнанной лошадью.

2. Почаще просите помощи у своих детей или супруга. Для семейной трапезы ребята постарше могут, например, налить в кувшин напиток, достать и расставить тарелки, чашки, разложить столовые приборы. Научите детей, как убирать стол после еды, загружать  посудомоечную машину. Покажите, как и где складировать мусор, класть одежду после стирки. Можете присуждать очки, давать в награду мелкие вещицы, чтобы дети знали, как вы цените их помощь.

3. Совместить работу и дом будет проще, если по утрам вы станете планировать дела на следующий день. Назавтра вам будет будет легче и приятнее, если некоторые вещи оказались сделанными еще накануне. Подготовьте одежду на следующий день, убедитесь в том, что дети выполнили домашнее задание и собрали рюкзаки и портфели. Проверьте, когда у ваших отпрысков заканчиваются уроки и какие у них планы на свободное время после школы. Кроме того, совместить работу и ребенка будет проще, если вы научите его вечернему и утреннему ритуалу, состоящему из определенных самостоятельных действий — например, застилания кровати, одевания, завтрака, чистки зубов и т.п.

4. Постройте свой график так, чтобы после работы у вас было время только для себя, хотя бы 10 минут отдыха и передышки, когда можно расслабиться, привести в порядок мысли. При необходимости в это время можно мысленно распланировать остальную часть дня или подумать о расписании на следующий.

5. Не допускайте ситуации, когда ваши рабочие обязанности так влияют на вас, что проблемы из офиса вы несете прямиком домой. Если приходится работать допоздна, просто поговорите с начальником об этой ситуации и договоритесь, что в другие дни вы сможете компенсировать свои труды более ранним уходом. Убедитесь, что муж в состоянии полностью заменить вас дома, если в последний момент окажется, что вам все же придется задержаться на работе.

6. Ездите за покупками только раз в неделю. Заранее подумайте, что купить, составьте список. Найдите «быстрые» кулинарные рецепты и, если готовите, делайте это с запасом, чтобы какая-то часть осталась на следующий день. Запланируйте один день в неделю, когда вы обойдетесь заказанной пиццей, другими блюдами с доставкой на дом. Если у вас уже довольно большие дети, пусть они хотя бы один день в неделю готовят обед или ужин сами.

7. Работа и домашние дела — это, конечно, важно, но не забывайте о себе, не пренебрегайте личными отношениями. Старайтесь, чтобы хотя бы несколько обедов и ужинов в неделю прошли за общим столом. Предложите один вечер в эти семь дней посвятить общему просмотру какого-нибудь фильма. Время от времени предлагайте семье куда-либо съездить на уикенд. Все мы склонны ставить себя на последнее место в списке людей, которым нужно уделять внимание. Однако если вы найдете в течение дня или недели хотя бы немного свободного времени, посвященного только себе, то сами заметите, что стали более спокойными, восстановили жизненную энергию, у вас будет больше сил для выполнения повседневных обязанностей, совместить работу и ребенка, семью, дом становится проще.

8. Не жалейте для себя маленьких удовольствий. Время от времени отправляйтесь в спортзал, музей, на встречу с подругами, посплетничайте, вступите в книжный клуб — посвящайте время своим хобби. Договоритесь с мужем, что хотя бы один вечер в неделю каждый из вас будет тратить только для себя. Пригласите няню, которая будет приходить раз или два в неделю, а вы в это время побудьте наедине с супругом. Необязательно выдумывать что-то особенное: это может быть обычная прогулка или поездка в кино. Все это нужно для того, чтобы вы постоянно чувствовали, что остаетесь парой. Романтический отдых наедине, встречи с друзьями — это хорошие способы поддержания счастливых отношений. А сил и энтузиазма у человека, чувствующего себя удовлетворенным личной и социальной жизнью, как правило, больше, совмещение работы и дома ему дается легче.


НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ

Загрузка...

Комментирование запрещено