Диета на мороженом: худеем не быстро, но сладко!

Многих интересует вопрос, насколько «дружит» мороженое с диетой, можно ли употреблять это лакомство при похудении. Его актуальность заметно вырастает сейчас, в летние деньки, когда сладкая прохлада этого продукта особенно соблазнительна. К счастью для лакомок, ответ утвердительный. Более того, существует даже диета на мороженом!

диета на мороженом

Она не только вкусна, но и эффективна и здорова. Употребляя мороженое, можно похудеть на несколько килограммов. Результаты исследований диетологов доказывают, что с помощью этого лакомства мы быстрее теряем калории: оно «растапливает», хотя и холодное, жир. Диета на мороженом имеет еще больше преимуществ, поскольку она укрепляет организм и снижает риск:

  • гипертонии;
  • остеопороза;
  • образования камней в почках;
  • некоторых видов рака (в частности, толстой кишки).

Но есть одно очень важное замечание: за один присест не следует съедать чуть ли не килограммовую упаковку любого попавшегося под руку мороженого. Потому что, все, что мы едим в избытке, откладывается в виде жира. При покупке продукта нужно читать, сколько в нем содержится калорий, и выбирать только с наименьшим их количеством.

Диетические тайны привычного лакомства

Диету на мороженом разработали американцы, потому что этот продукт там едят очень охотно и в огромных количествах. Весь секрет этого рациона заключается в эффективности кальция. Меню, богатое этим микроэлементом, повышает способности организма к сжиганию жира. Когда в теле наблюдается недостаток этого элемента, клетки накапливают жир и увеличиваются в объеме.

Исследования также показали, что значение имеет не только количество, но и форма кальция. В эксперименте принимали участие две группы людей с лишним весом. Первая группа принимала кальций в виде препаратов, вторая группа употребляла блюда, являющиеся источником естественного кальция. Результаты были следующими: люди из первой группы «сожгли» 26 % калорий, из второй — 38 %. Испытуемые, у которых источником кальция являлись молочные продукты, продемонстрировали еще лучшие результаты. Поэтому если вы не любите молоко или йогурт, ешьте мороженое!

Эффект «мороженой диеты»

Прекрасно известно, что большинство диет предполагает отказ от лакомств, одним из которых является и мороженое. Диетологи называют это синдромом запретного плода: когда нам чего-то нельзя, мы еще больше концентрируем на этом внимание. И для большого числа желающих похудеть этим самым запретным плодом является мороженое. Но если говорить в целом, так быть не должно. Каждый день вы можете съедать порцию, которая обеспечит поступление 250 калорий. Если продукт более калорийный, порция должна быть меньшей. Если человек практикует диету на мороженом, меню его должно быть таким, чтобы количество калорий составляло для женщин не более 1500 ккал, для мужчин — 2000 ккал.

Судя по отзывам, диета на мороженом в течение года позволяет женщинам похудеть примерно на 15 кг, а мужчины могут потерять до 25 кило.


НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ

Загрузка...

Комментирование запрещено