Мороженое во время беременности друг или враг?

Хочется мороженого при беременности, очень многим женщинам, непреодолимая тяга к нему — это очень распространенный «каприз» будущих мамочек. Но при этом многие задаются вопросом, является ли этот продукт здоровым и не подвергается ли плод какой-либо угрозе. Иными словами, можно ли есть мороженое при беременности без всяких ограничений и опаски?

можно мороженое беременным

Мороженое — это продукт, характеризующийся хорошими питательными свойствами. Оно поставляет в организм полноценный белок, кальций и даже клетчатку, если содержит кусочки фруктов. Но лакомство может стать источником инфицирования бактериями сальмонеллы или листерии, что приводит к выкидышу.

Мороженое во время беременности: польза

  • Женщина в положении должна правильно питаться, чтобы обеспечить поступление в организм всех необходимых питательных веществ для нормального развития плода. Мороженое во время беременности полезно, ведь это продукт, полученный из молока или сливок, яиц (или их заменителей) и фруктов. Молоко, присутствующее в охлаждающем лакомстве, — это источник легкоусвояемого полноценного белка, который необходим для правильного развития плода. Кроме того, он укрепляет иммунитет. В молоке содержится большое количество кальция, который обеспечивает правильное построение костей ребенка и защищает беременную женщину от избыточной потери кальция из организма, а следовательно — от развития остеопороза и плохого состояния зубов.
  • Очень часто к десерту добавляют фрукты: клубнику, малину, смородину, чернику. Они содержат много витамина С, который необходим для правильного синтеза коллагена, защищающего женщин от возникновения растяжек. Кроме того, витамин С укрепляет кровеносные сосуды, защищает от давления. Плоды красного или голубого цвета богаты бета-каротином, который помогает поддерживать в хорошем состоянии кожу и эпителий. Они необходимы и для нормального зрения. Более того, и бета-каротин (витамин А), и витамин С, и флавоноиды, содержащиеся во фруктах, обладают антиоксидантной активностью, убирают свободные радикалы и защищают от развития рака.
  • Если хочется мороженого беременной на ранних или поздних сроках, в любом триместре, и она выполняет свою маленькую прихоть, это хоть немного, но поднимет ей настроение, охладит в с трудом переносимую жару. А ведь в этот период все должно быть нацелено именно на комфорт будущей мамочки, на получение ею разнообразных удовольствий

Мороженое при беременности: возможный вред и риски

  • Такой продукт калориен, поэтому чрезмерное его употребление (особенно с добавлением шоколада, сухофруктов или взбитых сливок) может привести к появлению лишнего веса, слишком быстрому приросту массы тела в период беременности. Поэтому мороженое во время беременности можно и нужно считать не легким перекусом между приемами пищи, а самой едой — вторым завтраком, полдником.
  • Не следует слишком активно поглощать очень холодный продукт, чтобы потом не бороться с простудой и проблемами с горлом. А таковые могут быть тут как тут, ведь тело будущей мамочки становится более уязвимым, и она может заболеть, даже если раньше безнаказанно ела такой десерт прямиком из морозильника.
  • В связи с тем, что в мороженом содержатся сырые яйца, они могут быть источником заражения бактерией сальмонелла. Отравление ею проявляется диареей и может привести к обезвоживанию организма, что, в свою очередь, представляет непосредственную угрозу для развивающегося плода.
  • Если мороженое приготовлено без соблюдения правил гигиены, в нем может присутствовать бактерия листерия, которая в ряде случаев является причиной гибели плода и может спровоцировать выкидыш. Симптомы заражения не являются характерными, какими-то специфичными, а напоминают грипп с высокой температурой. Токсины, выделяемые бактериями, причиняют вред плоду. Чтобы избежать бактериальных инфекций, нужно покупать мороженое в торговых точках, где полностью соблюдены гигиенические стандарты. Если беременной захотелось мороженого, она должна быть уверены, что его не оттаивали и не замораживали по новой. Снизить подобные риски можно, научившись делать такое лакомство в домашних условиях, с гарантированным соблюдением правил безопасного приготовления.

Таким, образом, мороженое при беременности, будь то 1, 2 или 3 триместр можно, только, как и во всем остальном, важно чувство меры.

НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ

Загрузка...

Комментирование запрещено