8 приспособлений для похудения, которые стоит иметь на кухне




Приспособления для похудения сегодня очень популярны – и… недешевы. Мы подскажем вам, какие кухонные гаджеты можно купить за небольшие деньги для того, чтобы они поспособствовали похудению и обретению здоровья. А может, они уже у вас пылятся где-нибудь в шкафчике или ящике — доставайте их оттуда!

Кухонные кисточки

Вы знаете кухонные кисточки, с помощью которых смазывают желтком выпечку? Так вот – это еще и в каком-то смысле приспособление для похудения: их можно использовать и для нанесения тонкого слоя жира для жарки на сковороде или для обработки продуктов на электрическом гриле. Все элементарно: кисточку обмакиваете в оливковое/репейное масло или расплавленное масло кокоса и смазываете тоненьким слоем поверхность сковороды. Благодаря этому используется меньше жиров, а это означает гораздо меньшее количество калорий в пище, которую вы в данный момент готовите.

Худший из возможных способов — это лить масло прямо из бутылки. Практика показывает, что в среднем на хорошую сковородку наливается 4-5 чайных ложек, а это примерно 440 калорий.

Распылитель для оливкового или другого растительного масла

Распылитель еще больше уменьшает количество использованного для жарки жира. Одного-двух «пшиков» вполне себе хватает на всю жарку. Но обратите внимание на то, что это не может быть обычный распылитель (например, для других бытовых нужд), а только специально предназначенный для растительного масла. Именно он станет замечательным приспособлением, поддерживающим похудение.

Стеклянная мерная чаша

Благодаря прозрачной стеклянной линейке с различными графическими изображениями на поверхности вам больше не придется задаваться вопросом в духе «а сколько ж это — 150 мл». Если точно отмерять количество ингредиентов, используемых для приготовления блюд, то вы получаете контроль не только над их вкусом, но и над калориями.

Мельница для кофе

Мельничка для кофе позволит вам быстро и эффективно измельчить любой вид орехов, а также специи, такие как перец или кориандр. А куда без них в деле здорового питания и коррекции веса? Никуда!

Лапшерезка для овощей

Тальятелле из цукини, морковки или свеклы? Вы ели такую штуковину? С помощью лапшерезки для овощей блюдо из свежих плодов приготовите за несколько минут. Такие, с позволения сказать, «макароны» содержат гораздо меньше калорий, чем классический вариант на основе зерновых. А значит, лапшерезка для овощей заслуженно попадает в категорию приспособлений для снижения веса.

Простая металлическая терка

Металлическая терка пригодится для создания визуальных иллюзий. Все, что натерто и высыпано горками на тарелку, воспринимается нашим взглядов как большее по объему. Именно поэтому стоит натирать желтый сыр, а не подавать его тонкими пластинками или порезанным кубиками.

Накладка для приготовления на пару

Пароварка – просто замечательное кухонное приспособление для похудения. Но зачем тратить деньги на «двухэтажное» оборудование, которое займет половину стола? Вполне можно начать учиться готовить пищу на пару с помощью дешевой накладки на обычную кастрюлю или горшок. Приготовление на пару является лучшим методом термической обработки, позволяющим сократить потери питательных веществ и одновременно облегчающим приготовление низкокалорийной и легкоусвояемой пищи.

Герметичный ланч-бокс

Герметичный, многокамерный и симпатичный ланч-бокс будет стимулировать вас брать с собой еду на работу, в школу. Благодаря этому вы не покуситесь на случайные (и вредные) блюда, съеденные где-нибудь в столовой или кафешке поблизости, и возьмете свое меню под полный контроль. Всегда приятно вытащить из сумки красочный, симпатичный контейнер и привлечь взгляды своих коллег. Кто знает, может вам удастся приучить нескольких коллег тоже брать с собой еду из дома и стать законодателем мод в своем коллективе!..

Необязательно иметь дорогую технику, чтобы готовить здоровую, легкую и низкокалорийную еду. Простейшие приспособления для похудения, которые могут появиться на любой кухне, способны очень помочь в деле здорового питания – краеугольного камня коррекции веса.

 




Хотите показать статью знакомым? Жмите! 🙂

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Комментирование запрещено