Как есть гранат: 10 практических советов и идей

Отвечаем на вопросы, как есть гранат – как его очистить, в каких количествах полезно употреблять, какую «кулинарную компанию» подобрать  этому фрукту. Многие считают, что плод граната — одна из самых вкусных закусок. Его можно подавать…

читать далее

Питание и Аюрведа: принципы и правила хорошего пищеварения

Эта древняя система и сейчас пользуется у многих людей авторитетом, является руководством к действию и ключом к оздоровлению и правильному образу жизни. Какие Аюрведа предлагает принципы питания? В наше время, когда времени ни на что…

читать далее

Отечественный имбирь: чем полезен корень аира и что можно из него сделать?

Это забытое растение снова обретает популярность. Аир можно встретить на берегах озер и прудов. Он имеет сильный запах, немного напоминающий мандарин. Корни растения собирают с ранней весны до осени, и чем они моложе, тем лучше.…

читать далее

Почему долго сидеть вредно? Чем грозит сидячий образ жизни женщинам и мужчинам?

Каждый час сидения сокращает нашу жизнь на несколько минут – утверждают ученые. Почему организм так не любит бездействия, почему вредно долго сидеть? По данным ВОЗ, сидячий образ жизни является одной из наиболее распространенных причин смертей,…

читать далее

9 повседневных привычек, из-за которых усиливается аллергия

Бегаете по утрам, носите контактные линзы, а из дома не выходите без геля на волосах? Эти вроде бы безобидные привычки могут ухудшать самочувствие, вызывая аллергические реакции. Какие еще ошибок не совершать, чтобы не усиливать симптомы…

читать далее

Нет времени на медитацию? Достаточно… прогулки!

Медитация и прогулка могут быть успешно совмещены. Замечательный вариант для тех, кто не любит или не может себе позволить полное расслабление! Большинство из нас, услышав, что медитация помогает успокоиться, уменьшить стресс и улучшить общее психическое…

читать далее