Работаете по ночам? Узнайте, как питаться, чтобы не толстеть!

Знаете ли вы, что недостаточное количество сна благоприятствует потолстению? Если вы спите слишком мало, надпочечники выделяют больше кортизола, который усиливает аппетит (особенно к сладкому), а также стимулирует накопление подкожного жира в области живота. Мало сна…

Читать далее…

На сколько можно похудеть в месяц без вреда для здоровья и обвисания кожи?

В чем заключается секрет здорового похудения? Это очень просто, но мы часто обо всем этом забываем. Диета для похудения – это не какой-то специальный, временный способ питания. Здоровая «похудательная» диета отличается от нормального, полноценного ежедневного…

Читать далее…

5 фатальных вредных советов для худеющих, из-за которых вы едите еще больше

Не ешьте перед тренировкой — тогда будете сжигать больше жира Когда вы начинаете упражняться, ваш организм сначала сжигает гликоген (запасной сахар, накапливаемый в мышцах) и только потом пускает в ход запасы жировой ткани. Если вы…

Читать далее…

8 приспособлений для похудения, которые стоит иметь на кухне

Кухонные кисточки Вы знаете кухонные кисточки, с помощью которых смазывают желтком выпечку? Так вот – это еще и в каком-то смысле приспособление для похудения: их можно использовать и для нанесения тонкого слоя жира для жарки…

Читать далее…

8 удивительных, но научно подтвержденных причин набора веса

Классическая музыка в ресторанах Хотя музыка многим улучшает настроение, она может заказывать губительное влияние… на фигуру. Исследования показали, что в ресторанах, в которых фоновом режиме играла классическая музыка, клиенты заказывали (и съедали) больше еды и…

Читать далее…

8 старинных методов терапии, которые используются до сих пор

1. Гирудотерапия Этот старинный метод лечения может вызывать отвращение, потому что подразумевает прикладывание к телу пиявок – омерзительных, по мнению многих, существ, которые сосут кровь. Тем не менее, гирудотерапия на протяжении многих веков считалась чуть…

Читать далее…

Горечь мести, или Почему нельзя мстить своим бывшим и другим людям

Действительно ли месть сладка? Месть — это все равно что удовлетворение голода шоколадным батончиком. Сахар в крови быстро скачет вверх, какое-то короткое время мы чувствуем себя просто фантастически, а потом становится еще хуже. Прежний голод…

Читать далее…

Ненависть в интернете, или Почему появляются хейтеры и как справиться с хейтом?

Хейт — это полная ненависти, презрения, злобы деятельность, активность человека в интернете. Он может быть направлен как против кого-то конкретного, так и против представителей определенной нации, пола, человека другой внешности, чем у хейтера, последователей определенной…

Читать далее…