Работаете по ночам? Узнайте, как питаться, чтобы не толстеть!

Как спланировать рацион и питаться, если вы работаете по ночам? Как не потолстеть? Что делать, чтобы избежать «подъедания» сладостей и употребления литров кофе? Узнайте несколько полезных советов, каким должно быть питание при ночной работе. Знаете…

Читать далее…

На сколько можно похудеть в месяц без вреда для здоровья и обвисания кожи?

  В чем заключается секрет здорового похудения? Это очень просто, но мы часто обо всем этом забываем. Диета для похудения – это не какой-то специальный, временный способ питания. Здоровая «похудательная» диета отличается от нормального, полноценного…

Читать далее…

5 фатальных вредных советов для худеющих, из-за которых вы едите еще больше

Не ешьте перед тренировкой — тогда будете сжигать больше жира Когда вы начинаете упражняться, ваш организм сначала сжигает гликоген (запасной сахар, накапливаемый в мышцах) и только потом пускает в ход запасы жировой ткани. Если вы…

Читать далее…

8 приспособлений для похудения, которые стоит иметь на кухне

Кухонные кисточки Вы знаете кухонные кисточки, с помощью которых смазывают желтком выпечку? Так вот – это еще и в каком-то смысле приспособление для похудения: их можно использовать и для нанесения тонкого слоя жира для жарки…

Читать далее…

8 удивительных, но научно подтвержденных причин набора веса

Классическая музыка в ресторанах Хотя музыка многим улучшает настроение, она может заказывать губительное влияние… на фигуру. Исследования показали, что в ресторанах, в которых фоновом режиме играла классическая музыка, клиенты заказывали (и съедали) больше еды и…

Читать далее…

8 старинных методов терапии, которые используются до сих пор

Эти старинные методы лечения могут показаться, мягко говоря, не самыми приятными, варварскими, чем-то из разряда суеверий наших предков. Тем не менее, все они являются эффективными процедурами, которые работают в течение сотен и даже тысяч лет.…

Читать далее…

Горечь мести, или Почему нельзя мстить своим бывшим и другим людям

Действительно ли месть сладка? Месть — это все равно что удовлетворение голода шоколадным батончиком. Сахар в крови быстро скачет вверх, какое-то короткое время мы чувствуем себя просто фантастически, а потом становится еще хуже. Прежний голод…

Читать далее…

Ненависть в интернете, или Почему появляются хейтеры и как справиться с хейтом?

Хейт — это полная ненависти, презрения, злобы деятельность, активность человека в интернете. Он может быть направлен как против кого-то конкретного, так и против представителей определенной нации, пола, человека другой внешности, чем у хейтера, последователей определенной…

Читать далее…