Усвоение железа: как его улучшить

усвоение железа

Железо относится к ключевым элементам, обеспечивающим протекание многочисленных процессов в человеческом организме. Учитывая его важную роль, нужно обращать внимание на соответствие норме. Считается, что примерно 40 % женщин молодого возраста испытывают его дефицит, причем по…

читать далее

Шоколадная диета для похудения: сладка ли жизнь?

шоколадная диета

Шоколад — продукт очень противоречивый. И основанная на нем диета — тоже. С одной стороны, продукт богат ценными веществами, антиоксидантами, серотонином; входит в рацион космонавтов и полярников, считается прекрасным средством при упадке сил и депрессии. С другой…

читать далее

Маленькое чудо природы — льняное семя

льняное семя

Если вы сидите на диете или просто заботитесь о здоровом питании, то не можете  проигнорировать пользу, которую приносит употребление в пищу льняного семени. Оно является компонентом различных диет, которые рекомендуются специалистами. В чем же его секрет…

читать далее

Новый тренд – флекситарианизм

флекситарианизм

Флекситарианизм — это так называемое гибкое вегетарианство. Его основой является следование вегетарианской системе питания каждый день в сочетании с периодическим употреблением мяса. Это диета для тех, кто ищет здоровые и щадящие способы питания. Меню включает…

читать далее

Дефицит магния в организме детей и взрослых

дефицит магния

Магний необходим для здоровья: он стимулирует работу мышц, помогает сжигать калории и дает нам энергию. Каковы симптомы дефицита магния в организме человека? В чем причины этого явления? Магний — необходимый элемент в рационе, потому что…

читать далее

Найти идеального мужчину за пару месяцев? Это возможно!

как найти идеального мужчину

Многие представительницы прекрасного пола, размышляющие, где и как найти хорошего мужчину (а еще лучше — идеального), уверены, что ждать этого события придется долго. Между тем, если применить грамотную тактику, то всего лишь за два месяца в…

читать далее

Здоровье зубов: развенчиваем мифы

кариес

О том, как заботиться о зубах, нам начинают рассказывать еще в детстве. Но даже став  взрослыми, мы пребываем во власти множества заблуждений. Вот несколько мифов о кариесе. 1. Кариес зависит от количества съеденного сладкого Практически…

читать далее

Этикет поможет… похудеть

этикет и похудение

Люди неустанно ищут все новые и новые способы похудеть и при этом упускают из виду то, что можно без труда практиковать в повседневной жизни – и получать удивительный результат. Например, знаете ли вы, что соблюдение…

читать далее

4 самых распространенных мифа о шоколаде

мифы о шоколаде

Шоколад  — продукт распространенный. Но знаем ли мы о нем все? Вот несколько самых популярных заблуждений. Итак, мифы о шоколаде. 1. В темном горьком шоколаде меньше калорий, чем в молочном На самом деле, если человек…

читать далее

Почему женщины встречаются с чужими мужьями?

почему женщины встречаются с женатыми

Женщины, которые встречаются с женатыми мужчинами, чувствуют и понимают, что эти отношения ни к чему хорошему, скорее всего, не приведут. В такой их форме они не одобряются — ни общественной моралью, ни религией, ни дамами,…

читать далее