Питание и Аюрведа: принципы и правила хорошего пищеварения

Эта древняя система и сейчас пользуется у многих людей авторитетом, является руководством к действию и ключом к оздоровлению и правильному образу жизни. Какие Аюрведа предлагает принципы питания? В наше время, когда времени ни на что…

читать далее

Почему долго сидеть вредно? Чем грозит сидячий образ жизни женщинам и мужчинам?

Каждый час сидения сокращает нашу жизнь на несколько минут – утверждают ученые. Почему организм так не любит бездействия, почему вредно долго сидеть? По данным ВОЗ, сидячий образ жизни является одной из наиболее распространенных причин смертей,…

читать далее

9 повседневных привычек, из-за которых усиливается аллергия

Бегаете по утрам, носите контактные линзы, а из дома не выходите без геля на волосах? Эти вроде бы безобидные привычки могут ухудшать самочувствие, вызывая аллергические реакции. Какие еще ошибок не совершать, чтобы не усиливать симптомы…

читать далее

Нет времени на медитацию? Достаточно… прогулки!

Медитация и прогулка могут быть успешно совмещены. Замечательный вариант для тех, кто не любит или не может себе позволить полное расслабление! Большинство из нас, услышав, что медитация помогает успокоиться, уменьшить стресс и улучшить общее психическое…

читать далее

3 камня, которые лечат горло и помогают эффективной коммуникации

Камни, которые лечат горло и помогают успешной коммуникации, комфортному общению с другими людьми, доступны каждому. Воспользуйтесь их помощью! За хорошее взаимопонимание с другими людьми отвечает горловая чакра. Определённые минералы будут поддерживать ее при любых недомоганиях,…

читать далее

Что такое психобиотики и как они влияют на наше здоровье и самочувствие?

Психобиотики — это пробиотические бактерии, которые оказывают благотворное воздействие на психическое здоровье человека. Ведь оказывается, что работоспособность мозга в значительной степени зависит от кишечника. Психобиотики дают многим психиатрам надежду на поддержку терапии психических заболеваний и…

читать далее

Как питаться при смоге в крупном городе, чтобы было легче?

Из-за болезней, связанных с высоким уровнем загрязнения воздуха, ежегодно умирает в несколько раз больше человек, чем в результате дорожно-транспортных происшествий. Как питаться при смоге в крупном городе, чтобы его влияние на здоровье было менее вредным?…

читать далее

Насколько эффективны и безопасны детокс чаи для очищения организма и похудения?

Teatox, то есть детокс чай — это модный в последнее время метод, способствующий чистке кишечника, печени, сосудов и тела в целом от токсинов и похудению. Однако, решаясь на него, нужно понимать, что сам по себе…

читать далее

Как не заболеть во время бега зимой на улице? Польза зимнего бега

Холодно, скользко, порой сыплет в лицо снег… В такую пору многим не хочется даже смотреть в окно, не говоря уже о долгом пребывании на свежем воздухе! Однако есть люди, для которых бег зимой на улице…

читать далее