Питание и Аюрведа: принципы и правила хорошего пищеварения

Эта древняя система и сейчас пользуется у многих людей авторитетом, является руководством к действию и ключом к оздоровлению и правильному образу жизни. Какие Аюрведа предлагает принципы питания? В наше время, когда времени ни на что…

читать далее

Почему долго сидеть вредно? Чем грозит сидячий образ жизни женщинам и мужчинам?

Каждый час сидения сокращает нашу жизнь на несколько минут – утверждают ученые. Почему организм так не любит бездействия, почему вредно долго сидеть? По данным ВОЗ, сидячий образ жизни является одной из наиболее распространенных причин смертей,…

читать далее

9 повседневных привычек, из-за которых усиливается аллергия

Бегаете по утрам, носите контактные линзы, а из дома не выходите без геля на волосах? Эти вроде бы безобидные привычки могут ухудшать самочувствие, вызывая аллергические реакции. Какие еще ошибок не совершать, чтобы не усиливать симптомы…

читать далее

Нет времени на медитацию? Достаточно… прогулки!

Медитация и прогулка могут быть успешно совмещены. Замечательный вариант для тех, кто не любит или не может себе позволить полное расслабление! Большинство из нас, услышав, что медитация помогает успокоиться, уменьшить стресс и улучшить общее психическое…

читать далее

3 камня, которые лечат горло и помогают эффективной коммуникации

Камни, которые лечат горло и помогают успешной коммуникации, комфортному общению с другими людьми, доступны каждому. Воспользуйтесь их помощью! За хорошее взаимопонимание с другими людьми отвечает горловая чакра. Определённые минералы будут поддерживать ее при любых недомоганиях,…

читать далее

Что такое психобиотики и как они влияют на наше здоровье и самочувствие?

Психобиотики — это пробиотические бактерии, которые оказывают благотворное воздействие на психическое здоровье человека. Ведь оказывается, что работоспособность мозга в значительной степени зависит от кишечника. Психобиотики дают многим психиатрам надежду на поддержку терапии психических заболеваний и…

читать далее

Почему пить воду из повторно наполненной пластиковой бутылки – все равно что лизать унитаз?

В жару пить воду чрезвычайно важно — это все мы знаем. Знаем мы и то, что, даже когда жары нет, полагается выпивать около 2 литров в день. Использовать в этих благих целях небольшие пластиковые бутылки очень…

читать далее

Как питаться при смоге в крупном городе, чтобы было легче?

Как меньше страдать от смога? Вдыхание загрязненного воздуха может привести ко многим заболеваниям, в том числе астме и аллергии. Как это предотвратить? Находясь на улице, следует использовать маски, защищающие от смога. Когда концентрация опасной пыли…

читать далее

Насколько эффективны и безопасны детокс чаи для очищения организма и похудения?

Детокс чай: что это такое? Название teatox происходит от сочетания английских слов «чай» и «детокс». Это еще один, кроме зеленых коктейлей и соков, модный метод освобождения тела от шлаков и токсинов. В чайном детоксе используются…

читать далее