Сколько грамм сахара в чайной ложке и сколько в ней калорий?

Что делать, если вас нет точных кухонных весов, а в рецепте, по которому вы хотите приготовить соблазнительный десерт, указано, к примеру, 30 г сахара? В такой ситуации можно воспользоваться конвертором мер и весов, благодаря которому…

Читать далее…

Что такое психобиотики и как они влияют на наше здоровье и самочувствие?

Психобиотики дают многим психиатрам надежду на поддержку терапии психических заболеваний и проблем, хотя бы, например, той же депрессии. Микроорганизмы кишечника также влияют на «пластичность» мозга, что, возможно, можно будет использоватьс в борьбе с распространением нейродегенеративных…

Читать далее…

Какие продукты есть во время месячных, чтобы чувствовать себя лучше?

Менструация сопровождается целым рядом неприятных, иногда даже невыносимых для некоторых женщин симптомов. Наиболее распространенными и наиболее раздражающими «побочными эффектами» являются прыщи, спазмы, боли в костях и тазу, неконтролируемые колебания настроения и много чего еще. Прежде…

Читать далее…

Чем полезны вяленые томаты и как их приготовить в домашних условиях?

Идея сушить томаты прибыла в наши края из Италии. Именно там помидоры, называемые римскими — маленькие, в форме яйца, с удовольствием нагревают на солнце, чтобы получить более насыщенный вкус, напоминающий таковой у кетчупа. Неудивительно, что…

Читать далее…

Какой завтрак будет вредным для организма?

Продукты с высоким гликемическим индексом и простыми углеводами Это все сладости, а также белый хлеб, картофель, кускус, рафинированные зернопродукты. Эти так называемые простые углеводы относятся к группе еды с высоким гликемическим индексом. Они вызывают быстрый…

Читать далее…

Сколько времени нужно, чтобы замочить орехи и семечки в воде, и какая от этого будет польза?

Вам нравятся сырые орехи и семена, которые можно добавить в зерновой перекус, здоровые домашние конфеты, рецепты смузи или с удовольствием лакомиться просто так? Несомненно, эти полезные продукты имеют целый ряд полезных для нашего здоровья свойство…

Читать далее…

7 продуктов и напитков, от которых может болеть голова

Как часто вы страдаете от головной боли, в том числе после еды? Хотя есть много причин этого недомогания, вы вряд ли можете подозревать, что она может прятаться в некоторых из ваших любимых продуктов и напитков.…

Читать далее…

Как питаться без хлеба, чем его заменить: практические советы для завтрака, обеда и ужина

Почему мы перестаем есть хлеб и стоит ли заморачиваться поиском альтернатив? Мы едим все меньше хлеба и другой выпечки – уверяет статистика. Почему мы это делаем и задумываемся над вопросом, чем можно заменить хлеб в…

Читать далее…

Почему нельзя употреблять консервированную рыбу с молоком?

Правильное сочетание продуктов питания, которые мы потребляем за один прием пищи, очень важно для полного усвоения полезных ингредиентов без риска дискомфорта и тяжести в желудке после еды. Однако в некоторых случаях правила сочетания пищи требуют…

Читать далее…

Как начать есть меньше сладкого: 8 эффективных подсказок

«Несахарные» перспективы сладкоежек Сахар — продукт, оказывающий чрезвычайно деструктивное влияние на организм, играющий ключевую роль в развитии весьма опасных заболеваний, например, болезней сердца, рака и сахарного диабета. Наш организм нуждается только в следовых его количествах…

Читать далее…