У всех у нас на работе бывают плохие дни. Но у некоторых они случаются чаще, и часы, проведенные в офисе, превращаются в настоящую адскую смесь напряженности и скуки…

Очень многие люди находятся в ловушке своей токсичной работы, но даже не осознают этого, поскольку настолько поглощены повседневной жизнью и рутиной, что даже не думают искать другие варианты.

Однако это нежелание поменять работу или хотя бы просто сменить обстановку может сыграть очень злую шутку с нами, с нашей самой драгоценной вещью — здоровьем. Вот как тело подает сигналы, что с этой работы пора уходить.

Вы не можете нормально спать

Когда что-то в жизни не так, обычно первым уходит сон, потому что вы находитесь в постоянном напряжении, никак не можете расслабиться и отдохнуть.

Если вы часто просыпаетесь посреди ночи, думая о напряженном графике, который ждет вас через несколько часов, или же паникуете, что проспали, пришло время что-то менять.

Вам болит голова

Мускулы напрягаются, когда чувствуют, что тело в опасности. И когда вы сами ощущаете свой офис как место, где вам грозит опасность, мышцы шеи активируются, а напряжение в них приводит к возникновению головной боли. И так случается постоянно.

Напряжение будет давать о себе знать в виде острой боли, от которой вы не сможете избавиться, пока не успокоитесь.

Вы легко заводитесь

Если рабочее место приносит вам только напряжение и неудовлетворенность в сочетании с тоннами заданий и усталости, то психика находится на грани истощения.

Вы становитесь более вспыльчивыми, чем когда-либо, и больше всего от этого страдают близкие люди, которые вас любят.

Вы чаще болеете

Напряжение и ощущение несчастья, которые вы испытываете на работе, определенно губят иммунную систему. Ослабляются все защитные механизмы, и тело становится исключительно уязвимым в это время. Вы становитесь очень легкой мишенью для всех видов простуд и инфекций.

Вам не хочется физической близости

Особенно если есть привычка приносить рабочие обязанности домой. Вы настолько устали и озабочены тем, что еще не сделали, что у партнера нет никаких шансов произвести на вас впечатление, как бы он ни старался. Также вполне возможно, что вас просто банально нет времени на подобные занятия. Подумайте серьезно об этом!

Вы хронически чувствуете себя уставшими

Вы начали работу только час или два назад, а уже чувствуется, как закрываются глаза? Да, пора уходить или хотя бы взять длинный отпуск. Усталость — это самый распространенный симптом у всех, кто не чувствует себя счастливым на работе.