Употребление каждое утро теплой воды может помочь при ряде проблем со здоровьем. Но следует проявлять осторожность, чтобы температура не превышала 50 градусов, иначе это может привести к ожогам в горле и рту. Какие преимущества для здоровья дает стакан теплой воды натощак?

Чистые носовые пазухи

Стакан теплой воды помогает при симптомах инфекции верхних дыхательных путей. Если у вас заложенный нос, теплая вода помогает очистить и открыть дыхательные пути, потому что ее тепло быстрее очищает слизь. Кроме того, температура жидкости, которую мы пьем, может повлиять на симптомы простуды, делая их менее мучительными.

Помогает зубам

Стоматологи отмечают, что теплая вода – лучший выбор для здоровья зубов и их защиты.В частности, некоторые белые пломбы могут «сжиматься» и отделяться от зубов из-за холодной воды. Вот почему важно следить за тем, чтобы вода, которую вы пьете, не была слишком горячей или слишком холодной. Рекомендация стоматологов — пить воду комнатной температуры.

Улучшает пищеварение

Теплая вода расширяет кровеносные сосуды, стимулирует приток крови к кишечнику и улучшает пищеварение. Если выпить стакан теплой воды натощак, она сразу попадет в кишечник, где нужна больше всего.В отличие от холодной, теплая вода быстрее гидратирует, а в сочетании с пищей быстрее растворяет жиры, которые из-за этого легче усваиваются.

Очищает организм от токсинов

Тепло воды повышает тепло тела, вызывая потоотделение, а мы все знаем, что через пот выделяются из организма вредные соединения. Если вы пьете теплую воду каждый день и добавляете в нее немного лимона, это поможет нормализовать кислотно-щелочной баланс. А если вы не поклонник лимона, попробуйте пить зеленый чай, который уменьшает количество свободных радикалов в организме.

Улучшает кровообращение

Теплая ванна улучшает кровообращение — такой же эффект оказывает и выпивание горячей воды. Кроме того, артериальное давление будет ниже, а также снизится риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Помогает в потере веса

Из-за одной только теплой воды вы не потеряете килограммы, но она может помочь вам в этом процессе. Диетологи говорят, что стакан теплой воды с лимоном стимулирует обмен веществ, что приводит к сжиганию большего количества калорий в течение дня. Употребление теплой воды дополнительно очищает пищеварительную систему, предотвращает вздутие живота и помогает удалить из организма лишнюю жидкость.

Ваш желудок «выкидывает номера»

Желудок готов устроить вам любой сюрприз, лишь бы избавиться от всего этого стресса и напряжения, который вы получаете, когда заняты работой. Вздутие, диарея, запоры и другие не самые приятные ощущения — это бунт тела против работы, которая давно не приносит вам удовлетворения.

Ваше тело резко меняется

Здесь есть два варианта. Один из них — постоянное насыщение высококалорийной пищей, которая приводит к ожирению. Второй — тотальное отсутствие аппетита, который тает с каждым днем.Согласитесь, что ни один вариант не звучит перспективно. А все это происходит потому, что вы находитесь под постоянным давлением.

Если эти симптомы показались вам слишком знакомыми, то стоит воспользоваться одним из следующих вариантов:

  • взять долгий отпуск;
  • подробно проанализировать, что вас нервирует и подумать, как вы можете это поменять (при необходимости поговорить об этом с начальством);
  • просто уйти с этой работы.